「不眠」と「耳鳴り」同じ漢方で改善できる？

～心と腎のバランスを整える「異病同治」の考え方～
「最近、よく眠れない…」「夜になると耳鳴りが気になる…」こんな悩みをお持ちの方は多いのではないでしょうか？不眠と耳鳴り、一見まったく違う症状に思えますが、実は「同じ原因」で起こっている場合があります。漢方では、こうした異なる症状を同じ治療法で改善することを「異病同治（いびょうどうち）」と呼びます。その中でも、不眠や耳鳴りの原因となる「心腎不交（しんじんふこう）」という状態について、分かりやすく解説します。

「心」と「腎」、体のバランスを整える大切な働き

漢方では、心（しん）≒火と腎（じん）≒水という臓器が、お互いに影響を与え合いながら体のバランスを保っていると考えます。

• 「心（しん）」：精神を安定させ、血を全身に巡らせる役割を持つ。
• 「腎（じん）」：生命エネルギーの源であり、体の水分を調節し、精を蓄える。
• 健康な状態では、腎の「水」が心の「火」を適度に抑え、心の働きを穏やかに保ちます。しかし、このバランスが崩れると、心火が過剰になり、体にさまざまな不調が現れるのです。

「心腎不交」とは、腎が本来持つ「陰」の力（水分や潤いを保つ力）が弱まり、心の「火」の勢いが強くなりすぎることで起こる状態です。腎の陰が不足すると、心を落ち着かせる力が低下し、心火が上に燃え上がることで不眠や耳鳴り、動悸やほてりといった症状が出やすくなります。

• ストレスや悩みが続く（心を酷使すると心火が強まる）
• 夜更かしや過労（腎のエネルギーを消耗する）
• 加齢（腎の陰が自然と減少する）
• 辛いものや刺激物の摂りすぎ（体の火を過剰にする）

この状態になると、次のような症状が現れやすくなります。

不眠
•寝つきが悪い
•途中で目が覚めてしまう
•夢が多く、浅い眠り
•寝汗をかく
•動悸や不安感がある

耳鳴り
•「キーン」「ジー」といった高い音が続く
•静かな場所で特に気になる
•夕方や夜に悪化しやすい
•めまいや頭がぼーっとすることがある
•不安やイライラを感じやすい

これらの症状は違って見えますが、どちらも「心腎不交」が原因となっている場合、同じ漢方で改善することができるのです。

異病同治：不眠も耳鳴りも、同じ漢方で整えられる！

漢方では、「症状」だけを見るのではなく、「なぜその症状が起こっているのか？」という根本的な原因に注目します。そのため、心腎不交が原因であるならば、不眠と耳鳴りに同じ処方を使うことができるのです。

考え方１）

腎を潤しながら心の火を抑え、心を安定させる働きがある生薬。
•腎の陰を補う：生地黄（しょうじおう）、玄参（げんじん）
•心を落ち着ける：酸棗仁（さんそうにん）、柏子仁（はくしにん）
•不眠や耳鳴りを和らげる：天門冬（てんもんどう）、麦門冬（ばくもんどう）
これらの生薬を使うことで、不眠も耳鳴りも、同時に改善が期待できます。

考え方２）

腎陰を補いながら、過剰な熱を鎮める働きがある生薬
•腎を補い、心の火を抑える：熟地黄（じゅくじおう）、山茱萸（さんしゅゆ）
•火を冷ます：知母（ちも）、黄柏（おうばく）
特に、ほてりや寝汗、イライラが強い方におすすめです。

「症状」ではなく、「根本原因」を整えることが大切

一般的には、不眠には睡眠導入剤、耳鳴りには耳の治療…と症状ごとに別々の対処が行われます。
しかし、漢方の考え方では、症状を引き起こしている体のバランスの乱れを整えることが大切です。
✔ 夜眠れないから睡眠薬を飲む → 一時的に眠れても、体のバランスは改善できない
✔ 耳鳴りに対して耳の治療をする → 原因が腎の衰えなら、根本的な改善にはならない
だからこそ、「なぜこの症状が起こっているのか？」という視点で、自分の体の状態を知ることが重要です。

☆まとめると☆

「心腎不交」とは、心と腎のバランスが崩れた状態
不眠も耳鳴りも、原因なら同じ漢方で改善できる 体の根本的なバランスを整えることで、長期的な健康につながる。
漢方の「異病同治」の考え方を知ると、「症状にとらわれず、体全体を見て改善することの大切さ」がわかります。不眠や耳鳴りでお悩みの方は、心腎不交の可能性を考え、体のバランスを整えることを意識してみてはいかがでしょうか？