中医学における「胆」：決断・勇気・思考の安定を司る臓腑
「肝」と密接な関係があり、「肝胆相照」といわれるように、肝の気が胆に影響を与えます。
「胆気虚」は、胆の気（エネルギー）が不足し、胆の機能が低下している状態を指します。これにより、決断力の低下や精神的な不安定さ、さらに消化機能の不調などが現れます。
目次
1. 胆気虚の主な症状
胆気虚の患者は、決断力の低下や不安感が強いのが特徴です。
肝の気の巡りにも影響を与えるため、次のような症状が出やすくなります。
精神・神経系の症状
- 優柔不断で決断できない
- 不安感が強く、恐れやすい
- 夜に悪夢を見る、熟睡できない（「胆気不足、不入于肝」による）
- 驚きやすく、神経が過敏になる
消化器系の症状
- 食欲がない
- 消化不良（肝胆の機能低下により）
- 脾胃虚弱（胆の気が脾胃を助けられず、脾気虚を伴いやすい）
その他の症状
- 朝の目覚めが悪い
- 全身のだるさ、疲労感
- 肝気鬱結が併発すると、胸脇苦満やげっぷ、溜息が出る
2. 胆気虚の原因
胆気虚は、以下のような原因で引き起こされます。
① 先天的な胆気の不足
- もともと胆の気が弱い体質（胆虚）
- 神経質な性格、臆病な性格
② 長期のストレス・過労
- 肝気鬱結が長引くと、肝胆の機能が低下し、胆気虚につながる
- 長期間の精神的ストレスや考えすぎ（思慮過度）
③ 飲食の不摂生
- 胆は「肝」と「脾胃」と密接な関係があるため、食事の乱れが影響
- 油っこいものの摂取過多 → 胆汁の分泌不良
- 過剰な甘いもの → 脾虚を招き、胆の機能低下
④ 睡眠不足
- 中医学では「胆気は深夜に回復する」とされ、夜更かしが胆気を消耗する
- 0時前の睡眠が胆の健康に重要
☆胆気虚のまとめ
「胆のエネルギー不足」によって決断力の低下・不安・驚きやすいなどの精神症状があります！
胆と肝・脾の関係が深いんです。
治療には「胆気を補う」＋「肝気を巡らせる」＋「脾胃を強化する」ことが重要になります。
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